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内向的とは何ですか?本当の真実
辞書のことは忘れてください。これらの用語を基本的に考案したカール・ユングは、内向的な人は内気だとは言っていません。彼は、ジュースをどこで手に入れるかが重要だと言いました。一人でいると充電されますか？それとも、一人でいると刑務所のように感じますか？それが重要な唯一の質問です。科学は、私たちの脳が前頭前野のほうが厚いことを示しています。それは、深い思考と計画が行われる部分です。つまり、すべてを考えすぎていると感じた場合、おめでとうございます。あなたの脳はただ仕事をしているだけです。
内向的対外向的: 脳のギャップ
それは単なる雰囲気ではありません。それは物理学です。外向的な人は、刺激を処理するための神経経路が短いです。情報は、脳を動作させる脳の部分に直接送られます。私たちにとって？それは海馬 (記憶) とブローカ野 (言語) を通る、長く曲がりくねった道です。私たちはただ犬を見ているだけではありません。私たちは今まで会ったすべての犬のことを覚えていて、この犬はオーガニックのおやつが好きなのかなと不思議に思います。疲れるよ。しかしそれは、他の人が見落としていることに私たちが気づく理由でもあります。
MBTI とセルフチェック: あなたはどちらですか?
おそらく INFP または INTJ について聞いたことがあるでしょう。これらは、Instagram の自己紹介用の単なるクールなラベルではありません。それらは生き残るための枠組みです。あなたは「擁護者」ですか、それとも「アーキテクト」ですか?あるいは、あなたはアンビバート、つまりバッテリーが 5% に達するまで社交的なふりをして、その後さよならも言わずに消える人かもしれません。おなじみですね？結婚式で常に出口を探しているなら、あなたはおそらく私たちのチームの一員です。
静かな人の隠れた強み
社会は騒々しい人々を好みます。でもデータは？データは静かなものを好みます。内向的な人は深い仕事が得意です。私たちは8時間部屋に座って、外向的な人なら悲鳴を上げるような問題を解決することができます。私たちは聞きます。本当に聞いてください。内向的な人が話すとき、人々は通常、立ち止まってその言葉を聞きます。なぜなら、私たちがその文を口に出すまでに 30 分もかけて頭の中で編集していることを彼らは知っているからです。
ダークサイド: 燃え尽き症候群と誤解
本当のことを言いましょう。お茶と本だけではありません。社会的燃え尽き症候群は肉体的な苦痛です。お酒の楽しみがなくなって二日酔いのような気分になります。そして最悪の部分は？人々はあなたが失礼だと思っています。彼らは、あなたが行き詰まっている、あるいはさらに悪いことに、あなたが「壊れている」ので殻を破る必要があると考えています。いいえ、シェルで作業が行われます。殻はそのままにしておきます。
厄介な重なり合い: HSP と ADHD
ここで奇妙になります。内向的な人の多くは HSP、つまり非常に敏感な人でもあります。あらゆる音が大きくなります。チクチクするウールのセーターはすべて拷問の道具です。そしてADHDもあります。あなたは内向的でも、黙ることのない競争頭脳を持っている可能性があります。それは、駐車中の車の中にフェラーリのエンジンが搭載されているような、混沌とした組み合わせです。これらの重複を理解することが、自分を嫌いにならないための鍵です。
実際に勝てる仕事
見知らぬ人と話すのが嫌いなら、販売員になろうとするのはやめてください。それは魂の無駄遣いだ。研究、コーディング、執筆の分野での役割を探してください。これらは、集中できることが超能力となる場所です。会議で最も価値のある人になるためには、会議で最も声を上げる必要はありません。必要なのは、最高のメモを作成できる人になることだけです。
人間関係: すべてに優先する品質
内向的な人は雑談をしません。私たちは宇宙について、あるいは子供の頃のトラウマについて、あるいはなぜあの映画の結末が最悪だったのかについて話したいのです。奥行きが欲しいのです。結婚生活においては、「一人でいる必要がある」ということは「あなたを愛していない」という意味ではないことを理解してくれるパートナーが必要であることを意味します。それは単にバッテリーが切れていることを意味します。
自分を変えずに成長する方法
外向的になる必要はありません。自分のエネルギーを管理する必要があるだけです。マインドフルネスを活用しましょう。トレンドだからではなく、心の混乱を取り除くのに役立つからです。境界を設定します。ハッピーアワーにはノーと言いましょう。あなたの時間は最も貴重なリソースです。それに値しない人に時間を与えるのはやめてください。
よくある質問
内向性は内気であることと同じですか?
いいえ、内気は社会的評価に対する恐怖です。内向性は刺激の少ない環境を好みます。あなたは、ただ静かな夜を好む、自信に満ちた内向的な人かもしれません。
内向的な人は外向的な人になれるのでしょうか？
人前で話すなど、外向的なスキルを学ぶことはできますが、ベースラインは通常変わりません。まるで左利きのようです。右手で字を書くことを学ぶことはできますが、それほど自然には感じられません。
なぜ内向的な人はすぐに疲れてしまうのでしょうか？
なぜなら、あなたの脳は外向的な人の脳よりもはるかに多くの情報を毎秒処理しているからです。混雑した部屋に立っているだけで、文字通り、より多くの仕事をすることになります。
